50 dicas sustentáveis

1 ENERGIA

01	USE VENTILADOR AO INVÉS DO AR CONDICIONADO.
O ventilador de teto gasta menos energia que o ar condicionado e pode ser uma alternativa nos dias que o calor não estiver tão intenso. Se for usar o ar condicionado, manter o filtro limpo é uma questão de saúde e evita mais emissões de CO2 na atmosfera.
02	FAÇA A REVISÃO DA VEDAÇÃO DE SUA GELADEIRA.
Procure verificar as borrachas de vedação da geladeira e do forno. A borracha quando frouxa deixa escapar ar frio da geladeira e ar quente do forno, fazendo com que o gasto aumente. Ao colocar uma folha de papel entre a porta e a borracha, se a folha cair, significa que você pode estar desperdiçando energia e gás. Melhor providenciar a troca!
03	QUANDO NÃO ESTIVER USANDO A CONEXÃO WI-FI, PROCURE DESATIVAR O TRANSMISSOR.
. Assim você economiza bateria e reduz suas emissões de CO2. Mesmo sem nenhuma transferência ativa, o recurso continua a gastar. A mesma dica vale para o Bluetooth.
04	DESLIGUE APARELHOS ELÉTRICOS PELO BOTÃO LIGA/DESLIGA E NÃO APENAS NO CONTROLE REMOTO.
O circuito stand-by dos aparelhos eletrônicos, que mantém uma pequena luz acesa na frente do painel, é um grande consumidor de energia elétrica: chega a responder por 25% do consumo desses equipamentos. Lembre-se de sua conta de luz e de que a geração de energia elétrica é um dos maiores responsáveis pelo aquecimento do planeta.
05	DESLIGUE O COMPUTADOR NA HORA DO ALMOÇO.
Muitas pessoas acham que ligar e desligar o computador consome mais energia do que deixar o aparelho ligado. Não é verdade! Ao longo de um ano, se só 1% dos brasileiros desligar o computador todo dia, apenas na hora do almoço, a energia economizada evitará a emissão de carbono equivalente à de 80 mil carros a gasolina viajando de São Paulo ao Rio.
06	ECONOMIZE ENERGIA E GUARDE MAIS DE R$ 150 MIL.
A família média brasileira gasta R$ 42,60 com energia elétrica por mês. Se economizar 25% todos os meses, ao longo dos 72 anos de expectativa de vida do brasileiro, acumulará R$ 157 mil na poupança!!!!!!. Ao economizar energia elétrica, além de proteger o meio ambiente e evitar o aquecimento global, você poupa um bom dinheiro. Faça isso em casa e no trabalho!
07	FLUORESCENTES OU LEDS?
As lâmpadas mais eficientes são mais caras, mas duram muito mais. As fluorescentes compactas ficam cinco vezes mais baratas que as incandescentes. Pagam o investimento em menos de três meses na conta de luz, pois economizam 70% em energia. Já as LED s, bem mais caras, compensam a longo prazo – a partir de cinco anos –, em função do tempo de vida útil e maior economia (até 85%). No mercado já há modelos em formato de bulbo com o mesmo soquete de uma incandescente.
08	DICAS PARA ECONOMIZAR COM A MÁQUINA DE LAVAR ROUPA:
*Junte uma quantidade razoável de roupas para só depois lavá-las (isso também vale na hora de passálas a ferro). *A lavagem com água fria pode economizar até 90% de energia. A função de pré-lavagem desperdiça energia. *Basta deixar as roupas mais sujas de molho no sabão antes de ligar a máquina.

2 ÁGUA

09	TOME BANHOS MAIS RÁPIDOS.
O problema não é o tempo de banho, mas se ensaboar com o chuveiro ligado. Se metade das famílias de uma cidade de 100 mil habitantes reduzisse o tempo de chuveiro aberto de 10 para 5 minutos no banho diário, economizaria água para abastecer toda a cidade por quase dois meses. Em ainda pagaria uma conta mais barata.
10	ESCOVE OS DENTES DE TORNEIRA FECHADA.
Se a população do Recife, cerca de 1,4 milhão de pessoas, aderisse à ideia, a água poupada em oito dias daria para abastecer um dia inteiro a cidade de Florianópolis, com cerca de 404 mil pessoas.
11	NÃO DEIXE TORNEIRAS PINGANDO.
O pinga-pinga da torneira em um ano significa, pelo menos, mais de 16 mil litros de água desperdiçados. Lembre-se de que você paga isso na sua conta de água.
12	ELIMINE VAZAMENTOS DE ÁGUA.
O pinga-pinga de um furo de 2 mm em um cano desperdiça, por mês, o equivalente a quase dez caminhões-pipa cheios de água!!!!!!. Elimine os

3 RESÍDUOS

13	SEPARE AS GARRAFAS PET PARA RECICLAGEM.
Entregar as garrafas PET para reciclagem reduz lixo e gera empregos no país. O Brasil joga fora metade das garrafas, e nossas indústrias importam PET.
14	LOJAS DE CELULAR RECEBEM BATERIAS VELHAS PARA RECICLAGEM.
Quase 180 milhões de baterias de celular são descartadas todos os anos no Brasil. São 11 mil toneladas de lixo tóxico que deveria ser reciclado. Portanto entregue a bateria velha na loja.
15	BATERIAS PIRATAS TÊM MAIS MERCÚRIO.
Baterias piratas para celular duram menos e podem conter dez vezes mais mercúrio que as baterias vendidas legalmente no Brasil. O mercúrio é um dos metais mais tóxicos que existem e ataca gravemente o sistema nervoso. Evitar as piratas é bom para o seu bolso e mais ainda para sua saúde e a do planeta, já que 60% do lixo brasileiro vão para lixões onde o mercúrio destas pilhas vai poluir o solo e o lençol de água.
16	NÃO JOGUE ÓLEO USADO NA PIA.
Um litro de óleo jogado na pia polui até 25 mil litros de água.
17	PREFIRA PRODUTOS NÃO EMBALADOS E SEM ISOPOR.
Embalagens tipo “caixinha-dentro-de-saquinho-dentro-da-sacola-e-do-sacolão” geram muito lixo.
18	RECICLE O PLÁSTICO E AJUDE NA EDUCAÇÃO DA CIDADE.
A coleta urbana domiciliar de São Paulo recolhe anualmente mais de 600 mil toneladas de plástico. Empilhado, como se faz no lixo em casa, esse plástico encheria 208 Catedrais de Brasília. Se fossem empilhadas, as catedrais chegariam a mais de 8.300 metros, quase a altura do Monte Everest, o mais alto do mundo, com 8.850 metros. Se não for reciclado, esse material acaba despejado nos aterros sanitários usados pela cidade, fazendo lotar mais cedo o espaço disponível para descarte e obrigando o governo a construir novos aterros, que custam um dinheirão. Não seria melhor usar esse dinheiro com educação da população?
19	RECICLAR PRODUTOS DIMINUI O LIXO.
De cada dez caminhões de lixo recolhido no Brasil, apenas um vai para reciclagem. Escolher produtos com menos embalagens e enviar tudo que puder para reciclagem ajudam a reduzir a montanha de lixo.
20	RECICLE SUAS PILHAS.
O Brasil joga fora 1 bilhão de pilhas usadas anualmente. Se fossem recicladas, seriam recuperadas mil toneladas de zinco e 1.500 toneladas de manganês, minerais usados na correção de solos para agricultura.
21	RECICLE LATINHAS DE ALUMÍNIO.
Uma latinha de alumínio feita a partir de minério virgem gasta 20 vezes mais energia elétrica para ser produzida do que uma latinha feita de alumínio reciclado. Portanto, recicle as latinhas, assim você evita a extração de mais minério e, ao mesmo tempo, economiza energia.
22	LEVE SACOLA RETORNÁVEL AO FAZER COMPRAS.
Saco plástico chega a 40% das embalagens jogadas no lixo e leva até 400 anos para se decompor.
23	USAR OS DOIS LADOS DE UMA FOLHA DE PAPEL.
É economia na certa. Fazendo cadernos de rascunho e blocos de anotações você contribui para o meio ambiente! Para se produzir um quilo de papel são necessários 540 litros de água.
24	DESCARTE DE COMPUTADORES E OUTROS ELETRÔNICOS.
Na hora de descartar eletroeletrônicos como celulares e computadores velhos, a opção é questionar o fabricante ou a loja onde você comprou o produto, para que te informem onde fazer o descarte correto.

4 ALIMENTOS

25	FAÇA A TRADICIONAL LISTINHA ANTES DAS COMPRAS.
Em média, um terço do que compramos em alimentos vai direto para o lixo, porque compramos a mais e estraga. Em um ano, cada família média brasileira acumula um desperdício de 255,5 kg de comida no lixo. Se poupasse o valor jogado fora, a mesma família acumularia quase R$ 1 milhão ao longo da vida.
26	NÃO ESCOLHA ALIMENTOS APENAS PELA APARÊNCIA.
Prefira legumes com um pouco de terra: duram mais. E devem ser lavados só na hora de comer.
27	MESA FARTA, MAS CONSCIENTE.
Compre apenas a quantidade de alimentos e bebidas que você estima que realmente será consumida, assim evita o desperdício. Prefira produtos cultivados na sua região, reduzindo assim o custo de transporte e o desperdício.
28	VARIE O CARDÁPIO E AJUDE A REDUZIR A EMISSÃO DO GÁS CARBÔNICO.
Varie bastante seu cardápio diário de frutas, verduras e legumes. Além de ser mais saudável, segundo o Relatório Estado do Mundo 2011, cria mercados e, portanto, incentiva uma produção mais diversificada na agricultura, o que gera mais renda para o homem do campo, melhora a qualidade do solo e reduz as emissões de gás carbônico.
29	OUTRAS
A comida processada é responsável por três vezes mais emissão de carbono do que a comida preparada em casa. Desta forma, tente cozinhar mais em casa, pois além de se tornar um hábito prazeroso, faz bem a sua saúde, a sua família e ao meio ambiente.
30	OUTRAS
A indústria de carne emite 18% dos gases estufa do mundo todo - isso é mais que a quantidade emitida por todos os meios de transporte. Tente reduzir a quantidade de carne ingerida, contribuindo para a melhora do meio ambiente!
31	OUTRAS
Para produzir 1 kg de trigo são necessários 750 litros de água, enquanto 1 kg de carne necessita de 100 mil litros. Auxilie o meio ambiente, reduzindo o consumo de carne em seu cotidiano!

5 TRANSPORTE

32	USE O TRANSPORTE PÚBLICO, MAS SE FOR COMPRAR CARRO, PREFIRA O 1.0 AO 2.0.
Isso reduz emissão de CO2, gás causador do aquecimento global. Quanto mais potente.
33	OUTRAS
Algumas cidades já começaram a usar ônibus elétricos, que são muito mais ambientalmente eficientes. Se a sua cidade já tem esse sistema, procure dar preferência para estes veículos.
34	OUTRAS
Se a compra de um caro for inevitável, procure cobrar a etiqueta de eficiência energética nos moldes do selo PROCEL, no qual as montadoras aderem voluntariamente. O selo existe, mas geralmente o consumidor nunca vê. Cobre por essa informação. Assim, você economiza muito dinheiro e corta emissão de carbono que polui ainda mais nossas cidades.
35	OUTRAS
Se você usa moto, os modelos com injeção eletrônica são muito mais econômicas e menos poluentes
36	OUTRAS
Verificar regularmente a emissão de fumaça de seu carro é importante pois ela é responsável por boa parte das emissões de poluentes na sua cidade e se estiver desrregulado, você pode inclusive receber multas ambientais

6 CADEIAS PRODUTIVAS

37	EVITE DESPERDÍCIO DE CIMENTO NA SUA OBRA.
Um saco de 50 kg de cimento emite 33 kg de CO2 na fabricação. Lembre de que a economia de apenas 3 sacos evita 100 kg de CO2 na atmosfera.
38	PARA CADA CHURRASCO PLANTE UMA ÁRVORE.
Para produzir apenas um quilo de carne são emitidos 3,7 kg de CO2. Num churrasco para cem pessoas, em que se consome, em média, 50kg de carne, serão emitidos, só na produção da carne, 185 quilos de CO2. A quantidade é o equivalente ao que uma árvore da Mata Atlântica sequestra durante seu crescimento em 37 anos. Sem contar o impacto de transporte, carvão, bebidas, pratos, copos, talheres e o todo o lixo produzido no final.

7 CONSUMO CONSCIENTE

39	REDUZA OS IMPACTOS E OS DESPERDÍCIOS DE SUAS FESTAS.
A Wedding Report, uma empresa de pesquisas sobre casamentos nos EUA, apontou que a indústria do casamento movimentou 60 bilhões de dólares em 2008, cada cerimônia custa em média US$ 22 mil. As despesas abrangem uma gama de bens e serviços – convites, presentes, refeições, produtos de papel, flores, anéis, viagens dos hóspedes, vestuário. Cada cerimônia provoca um impacto ambiental extraordinário, com enorme consumo de água, energia e recursos naturais. Só os convidados que viajam para o evento já aumentam a emissão de CO2. Se forem de avião, pior ainda.
40	EVITE EXCESSOS NO CONSUMO.
Segundo dados do “Estado do Mundo – 2010”, só os americanos, com 5% da população mundial, abocanham uma fatia de 32% do consumo global. Se todos vivessem como os americanos, o planeta só comportaria uma população de 1,4 bilhão de pessoas. Nossas classes A e B+ têm padrão de consumo semelhante.
41	ESCOLHA FORNECEDORES RESPONSÁVEIS TAMBÉM EM SEU LAZER E SUAS FESTAS.
O setor de serviços de entretenimento, lazer e eventos registra muita informalidade e relações precárias de trabalho.  Só um exemplo: você já notou que há poucas grávidas trabalhando em festas e eventos? Da recepção à limpeza?... Muitas empresas mantêm as pessoas que prestam serviços em festas, apesar da regularidade quase diária, com contratos precários, bicos ou free lancers. Como não há relações trabalhistas formais, a pessoa quando doente não recebe e, se ficar grávida, é demitida, o que é contra a lei. Portanto prefira, bufês, clubes, serviços em geral que pratiquem de verdade a Responsabilidade Social, que muitas vezes alegam em suas propagandas. Ter responsabilidade social é respeitar as leis trabalhistas.
42	NÃO COMPRE PRODUTOS PIRATAS OU CONTRABANDEADOS.
Pagar menos por produtos piratas ou contrabandeados não compensa: você estará contribuindo com o crime organizado e com o consequente aumento da violência no seu bairro, na sua cidade, no seu país.
43	DISPENSE OS PACOTES PARA PRESENTE.
No Natal, aniversário, Dia das Mães e outras comemorações sugira aos convidados que os presentes podem vir sem embrulhos enfeitados, que gastam um monte de papel, fita, laço e plástico. Pacotes de presente devem desaparecer na transição para a sociedade sustentável, comece a mudança na sua festa. Inicialmente pode até parecer estranho, mas será um bom exemplo. Quem sabe seus parentes e amigos não começam a fazer igual?
44	FAÇA DOAÇÕES.
Troque os seus presentes em benefício de ONGs e entidades de ação social. Avise aos convidados que, em vez de lembranças para você, eles devem depositar o valor correspondente na conta da entidade.
45	DOAÇÃO EM DINHEIRO É SEMPRE MELHOR.
Porque evita o consumo desnecessário, evita que as pessoas usem o carro para ir às compras e ainda oferece à entidade a chance de comprar o que ela realmente precisa. Por exemplo, no verão, as pessoas podem doar ventiladores, lençóis, camisetas etc... mas o que realmente a entidade precisava era de telhas para cobrir um telhado quebrado nessa época de muita chuva...
46	RECICLE SUAS ATITUDES E PRATIQUE OS OITO RS:
1. Reduzir; 2. Reutilizar; 3. Reciclar; 4. Respeitar; 5. Refletir; 6. Reparar; 7. Responsabilizar-se; 8. Retuitar.
47	INCENTIVE O CONSUMO CONSCIENTE PARA SEUS FILHOS.
Decida com eles quanto gastar, o que comprar e, juntos, discutam os impactos sociais e ambientais que vocês devem levar em conta na escolha do produto e da empresa que o produziu. Desse modo, a sua ida às compras com seus filhos se tornará uma oportunidade de ensiná-los que as escolhas têm impacto na saúde, no bolso e na natureza. Afinal, eles estão na fase inicial de compreensão do mundo e quanto mais cedo melhor para que eles comecem a usar os atos de compra como oportunidades de contribuir para a preservação do meio ambiente e a melhoria da sociedade tanto para eles próprios como para os filhos que eles virão a ter.
48	LEVE SEU FILHO ÀS COMPRAS.
Decida com eles quanto gastar, o que comprar e, juntos, discutir os fatores socioambientais que levaram a escolha do produto e da empresa fornecedora. Desse modo, com paciência, é possível ensinar à garotada que as escolhas têm impacto na saúde, no bolso e na natureza. Afinal, elas estão na fase inicial de compreensão do mundo e quanto mais cedo começarem a lidar com a responsabilidade de preservar o meio em que elas também vão criar seus filhos, tanto melhor.
49	OUTRAS
Na hora de fazer o café, opte pelo uso de coador de pano. Com essa medida você evita o descarte dos coadores de papel, mais uma forma de diminuir a emissão de resíduos.

50 - Extra!

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Você já parou para pensar que a forma como vivemos deixa marcas no meio ambiente? É isso mesmo, nossa caminhada pela Terra deixa “rastros”, “pegadas”, que podem ser maiores ou menores, dependendo de como caminhamos. De certa forma, essas pegadas dizem muito sobre quem somos! Calcule sua pegada ecológica. Para isso, use esses dois serviços gratuitos.

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FONTES:

• Editora Abril. Manual de etiqueta sustentável – versão 2.0 (impresso). São Paulo: Abril.
• Home Carbom – Ações. Disponível em: <http://www.homecarbon.com.br/acoes.php> .
• Instituto Akatu. Dicas. Disponível em: <http://www.akatu.org.br/dicas/consumo-consciente> .
• Wwf-Brasil. Pegada Ecológica? O que é isso? Disponível em:
• <http://www.wwf.org.br/natureza_brasileira/especiais/pegada_ecologica/>.